Konzentriert Euch!

Keine leichte Aufgabe! Lesen Sie hier, wie es in 3 Schritten ganz sicher gelingt.

Konzentration heißt, ganz bei einer Sache zu bleiben und die Aufmerksamkeit durch nichts ablenken zu lassen. Das kann man richtig trainieren. Viele von uns haben genau das Gegenteil, die Ablenkbarkeit, trainiert, indem sie über längere Zeit jedem Impuls sofort...

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Besser schlafen – weniger Stress

Hallo Tag, hier bin ich wieder! Ein Leben voller Elan, guter Laune, frischer Inspiration und dazu eine tolle Ausstrahlung – wer wünscht sich das nicht? Stattdessen? Nächtlicher Stress!

 

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Humor macht attraktiv

Wer andere mit seinem Humor zum Lachen bringt, lässt die Sonne scheinen – selbst, wenn’ s mal nicht so rund läuft. Solche Menschen möchten wir als Begleiter, Freunde oder Liebespartner. Wir schätzen, mögen oder lieben sie und bekommen auch immer etwas zurück. Mehr über die Kraft des Humors in meinem neuen Blog

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Lob macht glücklich – auch Dich selbst!

Faszinierend, wer anderen etwas Nettes sagt, erlebt selbst einen kleinen Glückssturm in seinem Gehirn! Endorphine werden ausgeschüttet. Was sich sonst noch alles verbessert, wenn man andere lobt, liest Du in meinem neuen Blog

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Same procedure as every year?

Neustart zwischen den Feiertagen. Das magische Niemandsland zwischen den Jahren hat ein riesen Potential! Nachdenken und Visionen formulieren statt Hetze in der Stadt oder Langeweile zu Hause. Lassen Sie sich von meinem neuen Blog inspirieren.

 

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Weihnachten: Harmonie statt Stress!

Alle guten Dinge fangen mit einer Vision an! Stellen Sie sich vor: Diesmal hat es wirklich geklappt - ein Weihnachtsfest ohne Stress! Lassen Sie diese Vision Wirklichkeit werden und sich inspirieren ... durch meinen neuen Blog.

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Essen für die Seele

Sie sind schlecht gelaunt, das Wetter ist mies. Ach, wie schade, dass der Sommer vorbei ist. Lassen Sie sich die Laune nicht vermiesen. Finden Sie in der folgenden Auflistung das passende Essen und Trinken, um jede Jahreszeit fröhlich zu genießen!

 

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Nie mehr krank

Nie mehr krank! Erkältung sofort bekämpfen! Alles hustet und schnieft um Sie herum. Nein danke! Mit den folgenden 7 Tipps können Sie vorbeugen und gesund bleiben!

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Ungleich verteilte Liebe

Eltern haben heute viel Stress mit ihren Kindern. Sie wollen sie fördern, gesund ernähren, sie zu selbstständigen Menschen erziehen und für alles gibt es einen starken Antrieb: die Liebe.

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Kleine Fluchten: Tagträume gegen Burnout!

Sie machen kreativ, entspannt und glücklich! In meinem neuen Blog erfahren Sie wie und warum!

 

Immer durchgetaktet, Checklisten abarbeiten, sich von Apps zur Selbstoptimierung und Zeiteinteilung antreiben lassen. Wie grausam, wie langweilig und wie tödlich für die Kreativität und die Gesundheit.

 

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Ohne Stress auf Reisen

Hetze, schweres Gepäck, teure Pappbrötchen und fette Würstchen in stinkenden Bahnhofs-, Flughafen- oder Autobahngaststätten: Wellness ist genau das Gegenteil! Lesen Sie meine ganz persönlichen Reise-Survival-Tipps in meinem neuen Blog.

 

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Dankbarkeit

Schlechte Laune? Verblüffender Sofort-Trick! Do your Magic! Denken Sie an etwas, wofür Sie dankbar sein können und spüren Sie sofort, wie Ihr Leben glücklicher wird. Lesen Sie in meinem neuen Blog, wie es geht!

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Endlich Urlaub!

Und whammmm – da ist sie! Die fette Erkältung. Wie jedes Jahr! Warum das so ist und wie Sie es vermeiden können, lesen Sie hier in meinem neuen Blog.

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Wellness im Haushalt

Ja, Sie haben richtig gelesen. Die meist so ungeliebte Hausarbeit ist gar nicht so schlimm, wenn man weiß, was man tut! Lesen Sie zwei überraschende Denkansätze und einen wichtigen Gesundheitstipp. Hier in meinem neuen Blog.

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Ärger nutzt!

Wenn er immer wieder kommt, Ihre Stimmung ruiniert, Ihnen das Leben schwermacht, dann hören Sie endlich mal auf ihn! Er meint es gut mit Ihnen!

5 Schritte, mit denen Ärger Ihr Leben verbessert!

 

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Schach dem Mittagstief!

Deutschland, zwei Uhr mittags: Das große Gähnen breitet sich aus. 7 unschlagbare Tipps, wie Sie mittags fit im Kopf bleiben. Lesen Sie meinen neuen Blog!

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie mir auf Facebook!

 

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Bevor Ihnen der Hut hochgeht

Zugegeben, es gibt diese Tage! Da könnte man dauernd aus der Haut fahren. Doch das ist gefährlich, führt zu Fehlern und macht hässlich. Die 6 besten Tipps, wie Sie innerhalb von einer Minute wieder einen klaren Kopf bekommen – hier in meinem neuen Blog.

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie mir auf Facebook!

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Stress und Partnerschaft

Wer kennt das nicht? So ist es nun mal, wenn der Stress überhandnimmt: Wir werden gereizter, egoistischer, rücksichtsloser und beginnen, uns von anderen gefühlsmäßig zu distanzieren. So will es unsere urzeitliche Natur, die uns bei chronischem Dauerstress auf einsames Durchhalten programmiert hat. Dabei wirkt in Stresssituationen nichts auf der...

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Länger leben durch Shopping!

Endlich mal eine Nachricht, die das Frauenherz höher schlagen lässt: Statt lebenslang Sport zu treiben, Diät zu halten oder unser Gehirn mit Gedächtnisübungen zu trimmen, um lange und glücklich zu leben, brauchen wir nur das zu tun, was sozusagen von Geburt an zu unseren Lieblingsbeschäftigungen gehört – einkaufen gehen!

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Singen ist gesund

Wo man singt, da lass dich ruhig nieder. Vielleicht ist das Schönste am Fußball für Sie das Singen: Hymnen, Fangesänge und Jubellieder erklingen aus vielen Kehlen. Bestimmt aber ist es das Gesündeste! Denn das ist in zwischen zweifelsfrei bewiesen: Singen ist tatsächlich sehr gesund

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Digitales Kuscheln

Als ich vor vielen Jahren einmal spätabends allein im Dunkeln auf einem zugigen, eiskalten Bahnsteig im Ruhrgebiet stand und auf den verspäteten Zug wartete, schrieb ich eine SMS nach Hause. Die Antwort: "Mami, dein Essen wartet auf dich und wir drücken dich." Hach, da wurde es mir richtig warm ums Herz! Ich fühlte mich getröstet und nicht mehr so...

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Von Mark Aurel lernen

Das Reiterstandbild Mark Aurels schaut seit Jahrhunderten auf das quirlige Treiben Roms hinunter. Die Pose ein Ausdruck gelassener Souveränität. Der Kaiser war nicht nur ein Chef des römischen Imperiums, der sich für die Rechte der Schwachen einsetzte, und ein vorbildlicher und bescheidener Feldherr, sondern auch Philosoph. Er vertrat die Lehre der...

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Wer schreibt, der bleibt

Was Notizzettel mit ruhigem Schlaf und konzentriertem Tagesverlauf zu tun haben. Endlich ist das Tageswerk geschafft, man kann sich erleichtert ins Bett fallen lassen. Doch dann schießt dieser eine Horrorgedanke durch den Kopf! So viel habe ich dann doch noch nicht geschafft. Sofort erwacht das Arbeitsgedächtnis aus seiner Erschöpfung.

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